最終更新: 2026-09-12
有明山
ありあけやま
📍 長野県北部
二百名山
中〜上級
2,268
m
標高
28〜36
コース定数
難易度：中〜上級
4.2
時間〜
大船から
Vibesこんな気分の人に
体力・技術に自信がある人——コース定数28〜36の中〜上級レベル
日帰り登山がしたい人——新宿から車4時間10分、日帰り可能
山の紹介
安曇野のシンボル「安曇富士」とも呼ばれる美しい山容。山頂からの北アルプスの眺めが壮観。中〜上級レベルでコース定数28〜36、日帰りでの登山が可能。代表コース（有明荘〜有明山往復）は所要7時間/11.0km/標高差+1400m。
難易度
難易度
中〜上級
10段階中 8
やさしい難しい
有明山は中〜上級レベル（コース定数28〜36）。代表コースの有明荘〜有明山往復は7時間・11.0km・標高差+1400m。初心者には難しく、経験が必要です。
電車・バスでのアクセス
⚠️ バス季節運行（夏季）
JR特急あずさ・大糸線・南安タクシー定期バス
新宿駅
JR特急あずさ 約2時間40分
松本駅
JR大糸線 約30分
穂高駅
南安タクシー「中房温泉行き定期バス」 約55分
中房温泉（夏季）
約4時間片道約8,400円
※定期バスは4月下旬〜11月上旬の季節運行
💡 穂高駅〜中房温泉のバスは南安タクシー運行、片道1,500円・約55分。運行は4月下旬〜11月上旬の所定日のみで1日5便程度。中房線（県道327号）は2025年の路肩崩落により一般車通行不可の区間があり、最新情報の確認が必須。
車でのアクセス時間
大船駅
4時間15分
横浜駅
4時間15分
新宿駅
3時間50分
大宮駅
4時間55分
立川駅
4時間
シーズンカレンダー
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アイゼン不要
6本アイゼンで可
12本アイゼン必要
代表的な登山ルート
1
有明荘〜有明山往復
有明荘 → 有明山
⏱ 7時間距離 11.0km↑ +1400m
有明山を登るための装備
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よくある質問
有明山は初心者でも登れますか？難易度とコース定数を解説
有明山の難易度は中〜上級、コース定数28〜36です。代表的な有明荘〜有明山往復は7時間・11.0km・標高差+1400mが目安。日帰り登山が可能です。登山靴・レインウェア・水は必携です。
有明山の所要時間は？日帰りできますか？
有明山は日帰り登山が可能です。コース定数28〜36を参考に体力に合ったプランを選んでください。
有明山へのアクセス方法は？新宿・横浜からの行き方
新宿駅からは電車・バスを乗り継いで約4時間（運賃約8,400円）、穂高駅が最寄りです。横浜からは約4時間34分（運賃約9,016円）が目安です。車の場合は都心から約4時間15分が目安です。
有明山の登山シーズンはいつですか？おすすめの時期
有明山の登山シーズンは6月〜10月が目安です。実際の残雪・気象状況は年によって変動するため、直前の最新情報も確認してください。
⚠ 所要時間は高速道路利用時の目安です。登山前は必ず最新情報をご確認ください。