最終更新: 2026-07-22
白馬岳
しろうまだけ
📍 長野県北部
百名山
中〜上級
2,932
m
標高
35〜55
コース定数
体力度：高め
4.3
時間〜
大船から
Vibesこんな気分の人に
体力・技術に自信がある人——コース定数35〜55の中〜上級レベル
日帰り登山がしたい人——新宿から車4時間35分、日帰り可能
車なし・電車で行きたい人——公共交通機関でアクセス可能
山周辺の天気（直近10日間）
天気情報を取得中...
山の紹介
北アルプス屈指の高山植物の宝庫。大雪渓は夏でも残雪がある。中〜上級レベルでコース定数35〜55、日帰りでの登山が可能。代表コース（白馬大雪渓ルート（往復））は所要10時間/16.0km/標高差+1700m。公共交通機関でのアクセス可（白馬駅→バス25分→猿倉（季節））。
電車・バスでのアクセス
⚠️ 季節運行
JR大糸線・アルピコ交通「猿倉線」
新宿駅
JR特急あずさ 約3時間
白馬駅
アルピコ交通「猿倉線」（予約制） 約27分
猿倉
約3時間30分片道約9,800円
※猿倉線は7月中旬〜10月中旬の事前予約制（発車オーライネット）。運賃片道2,000円
💡 猿倉線は予約必須・本数が少ない（1日4本程度）。事前にアルピコ交通の予約サイトで確実に確保を
車でのアクセス時間
大船駅
4時間20分
横浜駅
4時間25分
新宿駅
4時間35分
大宮駅
4時間15分
立川駅
4時間5分
シーズンカレンダー
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アイゼン不要
6本アイゼンで可
12本アイゼン必要
代表的な登山ルート
1
白馬大雪渓ルート（往復）
⏱ 10時間距離 16.0km↑ +1700m
2
栂池高原ルート（往復）
⏱ 8時間距離 12.0km↑ +1200m
白馬岳を登るための装備
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よくある質問
白馬岳は初心者でも登れますか？難易度とコース定数を解説
白馬岳の難易度は中〜上級、コース定数35〜55です。大雪渓ルートは夏でも雪が残り、アイゼン・ピッケルが必要になる区間があります。落石にも注意が必要です。日帰りも可能ですが、猿倉からの往復10時間は健脚向けです。
白馬岳の所要時間は？日帰りできますか？
白馬岳は日帰り登山が可能です。コース定数35〜55を参考に体力に合ったプランを選んでください。
白馬岳へのアクセス方法は？新宿・横浜からの行き方
コース定数35〜55の中〜上級レベルで、日帰りが可能。中〜上級レベルのため、ある程度の体力・経験が必要です。装備は登山靴・レインウェア・水を必ず持参してください。
白馬岳の登山シーズンはいつですか？おすすめの時期
5月〜11月が登りやすいシーズンです。冬季は積雪・凍結に注意が必要です。
⚠ ご注意
所要時間は高速道路利用時の目安です。交通状況や季節により大きく変動します。登山前は必ず最新の道路状況・登山道情報・天気予報をご確認ください。
所要時間は高速道路利用時の目安です。交通状況や季節により大きく変動します。登山前は必ず最新の道路状況・登山道情報・天気予報をご確認ください。