最終更新: 2026-07-22
高妻山
たかつまやま
📍 長野県北部
百名山
中〜上級
2,353
m
標高
35〜42
コース定数
体力度：高め
4.4
時間〜
大船から
Vibesこんな気分の人に
体力・技術に自信がある人——コース定数35〜42の中〜上級レベル
1泊2日の本格登山がしたい人——山小屋泊推奨。新宿から車3時間45分
山周辺の天気（直近10日間）
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山の紹介
戸隠連峰の最高峰。修験道の山として長い歴史を持つ。急登が続く本格登山コース。中〜上級レベルでコース定数35〜42、山小屋泊が一般的。代表コース（戸隠〜弥勒尾根〜高妻山往復）は所要9時間/14.0km/標高差+1400m。
電車・バスでのアクセス
⚠️ 季節運行あり新宿駅
JR北陸新幹線（東京駅乗換） 約115分
長野駅
アルピコ交通バス「戸隠線」 約30分
飯綱登山口
約2時間25分片道約8,760円
戸隠線は通年運行、1日9便程度
車でのアクセス時間
大船駅
4時間25分
横浜駅
3時間15分
新宿駅
3時間45分
大宮駅
2時間45分
立川駅
5時間5分
シーズンカレンダー
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アイゼン不要
6本アイゼンで可
12本アイゼン必要
代表的な登山ルート
1
戸隠〜弥勒尾根〜高妻山往復
戸隠 → 弥勒尾根 → 高妻山
⏱ 9時間距離 14.0km↑ +1400m
2
戸隠〜一不動〜高妻山往復
戸隠 → 一不動 → 高妻山
⏱ 9時間30分距離 14.5km↑ +1500m
高妻山を登るための装備
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よくある質問
高妻山は初心者でも登れますか？難易度とコース定数を解説
高妻山の難易度は中〜上級、コース定数35〜42です。山小屋泊推奨。登山靴・レインウェア・水を必ず持参してください。
高妻山の所要時間は？日帰りできますか？
高妻山は山小屋泊を推奨します。コース定数35〜42を参考に体力に合ったプランを選んでください。
高妻山へのアクセス方法は？新宿・横浜からの行き方
コース定数35〜42の中〜上級レベルで、山小屋泊が一般的。中〜上級レベルのため、ある程度の体力・経験が必要です。装備は登山靴・レインウェア・水を必ず持参してください。
高妻山の登山シーズンはいつですか？おすすめの時期
5月〜11月が登りやすいシーズンです。冬季は積雪・凍結に注意が必要です。
ご注意
所要時間は高速道路利用時の目安です。交通状況や季節により大きく変動します。登山前は必ず最新の道路状況・登山道情報・天気予報をご確認ください。
所要時間は高速道路利用時の目安です。交通状況や季節により大きく変動します。登山前は必ず最新の道路状況・登山道情報・天気予報をご確認ください。