高妻山
高妻山 登山ガイド｜難易度・コースタイム・アクセス
山周辺の天気（直近10日間）
山の紹介
戸隠連峰の最高峰。修験道の山として長い歴史を持つ。急登が続く本格登山コース。中〜上級レベルでコース定数36〜46、日帰りでの登山が可能。代表コース（戸隠キャンプ場〜一不動〜五地蔵山〜高妻山〜弥勒尾根（周回））は所要8時間58分/12.6km/標高差+1506m。
難易度
高妻山は中〜上級レベル（コース定数36〜46）。代表コースの戸隠キャンプ場〜一不動〜五地蔵山〜高妻山〜弥勒尾根（周回）は8時間58分・12.6km・標高差+1506m。初心者には難しく、経験が必要です。
- 冬（12月上旬〜3月）は観光特急が運休し、戸隠キャンプ場までのバスはない
- 高妻山の登山口は戸隠キャンプ場
- 長野駅から戸隠キャンプ場へ直通するのは予約制の「観光特急戸隠線」で、約65分・片道2,500円
- 2026年は4月1日〜12月4日（予定）の運行
- 予約は乗車日の1か月前からインターネットで受け付け、空席があれば予約なしでも乗れる
- 交通系ICカードは使えない
- 路線バスの戸隠線（70系統）は戸隠中社止まりで、その先は観光連絡バス（2026年の時刻表では土休日運転）に乗り換える
- 同じ沿線の「飯綱登山口」は飯縄山の登山口で別の山
車でのアクセス時間
※登山口の駐車場までの時間で、渋滞を含まない目安です。休日や朝夕は長くなります。
シーズンカレンダー
※装備区分は例年の目安です。積雪・凍結状況は年や時期によって大きく変わります。出発前に直近の登山記録・現地情報・天気を確認してください。「入山不可」は登山道閉鎖等の情報に基づきます。
代表的な登山ルート
※ルートごとの定数は、時間・距離・累積標高差から一般式で算出した目安です（下りの累積標高差は登りと同じと仮定）。
高妻山を登るための装備
よくある質問
高妻山は初心者でも登れますか？難易度とコース定数を解説
高妻山の難易度は中〜上級、コース定数36〜46です。初心者には難しく、経験が必要です。代表的な戸隠キャンプ場〜一不動〜五地蔵山〜高妻山〜弥勒尾根（周回）は8時間58分・12.6km・標高差+1506mが目安。戸隠キャンプ場〜弥勒尾根〜高妻山（往復）（8時間56分）、戸隠奥社〜戸隠山〜九頭龍山〜一不動〜高妻山（周回）（11時間55分）という選び方もできます。山小屋泊での計画が推奨されます。登山靴・レインウェア・水は必携です。
高妻山の所要時間は？日帰りできますか？
はい、高妻山は日帰りできます。いちばん短い戸隠キャンプ場〜弥勒尾根〜高妻山（往復）は8時間56分（12.2km・標高差1496m）。戸隠キャンプ場〜一不動〜五地蔵山〜高妻山〜弥勒尾根（周回）は8時間58分（12.6km・標高差1506m）。歩く時間が長いので、早朝に出発できる計画にしてください。戸隠奥社〜戸隠山〜九頭龍山〜一不動〜高妻山（周回）は山小屋に泊まる計画が基本です。
高妻山へのアクセス方法は？新宿・横浜からの行き方
北陸新幹線で長野駅へ行き、予約制のアルピコ交通「観光特急戸隠線」で戸隠キャンプ場まで約65分です。新宿から約3時間・9,320円、大宮から約2時間21分・8,660円、横浜から約3時間17分・10,860円が目安です（新幹線は自由席、乗り換えの待ち時間は別）。観光特急は2026年は4月1日〜12月4日（予定）の運行です。車の場合は都心から約4時間25分が目安です。
高妻山の登山シーズンはいつですか？おすすめの時期
高妻山の登山シーズンは7月〜10月が目安です。6月は山頂付近などに雪が残り、軽アイゼン等が必要になることがあります。残雪の状況は年によって変わるため、直前の最新情報を確認してください。
所要時間は高速道路利用時の目安です。交通状況や季節により大きく変動します。登山前は必ず最新の道路状況・登山道情報・天気予報をご確認ください。