最終更新: 2026-09-12

蝶ヶ岳

Q: 蝶ヶ岳は初心者でも登れますか？難易度とコース定数を解説

蝶ヶ岳の難易度は中級、コース定数28〜40です。登山経験がある程度あると安心です。代表的な上高地〜長塀山〜蝶ヶ岳往復は8時間・14.0km・標高差+1400mが目安。三股〜蝶ヶ岳往復（8時間）という選び方もできます。日帰り登山が可能です。登山靴・レインウェア・水は必携です。

ちょうがたけ

📍 長野県北部

二百名山中級

2,677

標高

28〜40

コース定数

難易度：中級

時間〜

大船から

Vibesこんな気分の人に

登山に慣れてきた人・ステップアップ——コース定数28〜40の中級レベル

日帰り登山がしたい人——新宿から車4時間40分、日帰り可能

山頂の絶景・展望を楽しみたい人——好天時は360度の大パノラマ

山の紹介

常念山脈南端の山で、穂高・槍ヶ岳の絶好の展望台。稜線から望む穂高連峰の眺めは北アルプス随一。上高地または三股からのアクセスで、常念岳との縦走も人気。中級レベルでコース定数28〜40、日帰りでの登山が可能。代表コース（上高地〜長塀山〜蝶ヶ岳往復）は所要8時間/14.0km/標高差+1400m。

難易度

難易度中級 10段階中 6

やさしい難しい

蝶ヶ岳は中級レベル（コース定数28〜40）。代表コースの上高地〜長塀山〜蝶ヶ岳往復は8時間・14.0km・標高差+1400m。登山経験がある程度あると安心です。

電車・バスでのアクセス

⚠️ 季節運行（マイカー規制）

高速バス「さわやか信州号」

新宿駅

JR特急あずさ　約150分

松本駅

松本電鉄上高地線　約30分

新島々駅

アルピコバス　約65分

上高地バスターミナル（季節）

約4時間15分片道約6,620円

※特急あずさ＋松本電鉄＋路線バス経由でもアクセス可（約4時間・約9,250円）

💡 新島々駅〜上高地のアルピコ交通バスは約1時間・1日13便。往路（上高地行き）は予約不要だが、復路（上高地発）は予約制（便指定制）となったため下山後の便は事前予約が必要。松本電鉄上高地線（松本〜新島々）は予約不要だが交通系ICカードは使用不可。上高地公園線は通年マイカー規制のため一般車両は乗り入れ不可。万一バスに乗れない場合は、新島々からタクシーでさわんどへ移動し、さわんど発の予約不要シャトルバスに乗る迂回ルートが公式に案内されている。バスタ新宿発の夜行「さわやか信州号」なら上高地に早朝到着でき乗り換えも不要。

乗換案内で検索さわやか信州号時刻表・予約

🕐 接続時刻表（新島々駅→上高地）

アルピコ交通「松本-新島々-上高地線」（予約制）。始発なら上高地に7時台着で入山できます。