最終更新: 2026-07-22
塩見岳
しおみだけ
📍 長野県南部
百名山
上級
3,052
m
標高
55〜75
コース定数
体力度：高め
4.5
時間〜
大船から
Vibesこんな気分の人に
体力・技術に自信がある人——コース定数55〜75の上級レベル
1泊2日の本格登山がしたい人——山小屋泊推奨。新宿から車4時間10分
山周辺の天気（直近10日間）
天気情報を取得中...
山の紹介
南アルプス中央部に位置する3000m超の峰。アクセスに時間がかかる分、静かな山行が楽しめる。山頂直下の岩場が核心部。日本最高所の峠・三伏峠（2580m）が拠点。上級レベルでコース定数55〜75、山小屋泊が一般的。代表コース（鳥倉〜塩見岳往復（1泊））は所要17時間/26.0km/標高差+2000m。
車でのアクセス時間
大船駅
4時間30分
横浜駅
4時間15分
新宿駅
4時間10分
大宮駅
4時間55分
立川駅
3時間30分
シーズンカレンダー
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アイゼン不要
6本アイゼンで可
12本アイゼン必要
代表的な登山ルート
1
鳥倉〜塩見岳往復（1泊）
鳥倉 → 塩見岳往復（1泊）
⏱ 17時間距離 26.0km↑ +2000m
2
鳥倉〜塩見岳〜三伏峠（1泊）
鳥倉 → 塩見岳 → 三伏峠（1泊）
⏱ 12時間距離 20.0km↑ +1800m
塩見岳を登るための装備
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よくある質問
塩見岳は初心者でも登れますか？難易度とコース定数を解説
塩見岳の難易度は上級、コース定数55〜75です。山小屋泊推奨。登山靴・レインウェア・水を必ず持参してください。
塩見岳の所要時間は？日帰りできますか？
塩見岳は山小屋泊を推奨します。コース定数55〜75を参考に体力に合ったプランを選んでください。
塩見岳へのアクセス方法は？新宿・横浜からの行き方
コース定数55〜75の上級レベルで、山小屋泊が一般的。上級レベルのため、ある程度の体力・経験が必要です。装備は登山靴・レインウェア・水を必ず持参してください。
塩見岳の登山シーズンはいつですか？おすすめの時期
5月〜11月が登りやすいシーズンです。冬季は積雪・凍結に注意が必要です。
⚠ ご注意
所要時間は高速道路利用時の目安です。交通状況や季節により大きく変動します。登山前は必ず最新の道路状況・登山道情報・天気予報をご確認ください。
所要時間は高速道路利用時の目安です。交通状況や季節により大きく変動します。登山前は必ず最新の道路状況・登山道情報・天気予報をご確認ください。