「もっと高く、もっと厳しい山に挑戦したい」
登山経験を積んだ上級者向けなのが、コース定数50以上の山です。長時間の行動・大きな標高差・岩場を伴うことが多く、十分な準備と経験が必須です。
本記事では、コース定数50以上程度の山を厳選しました。
※ルートによってコース定数は変わるため注意してください
登山経験を積んだ上級者向けなのが、コース定数50以上の山です。長時間の行動・大きな標高差・岩場を伴うことが多く、十分な準備と経験が必須です。
本記事では、コース定数50以上程度の山を厳選しました。
※ルートによってコース定数は変わるため注意してください
コース定数50以上の目安
一般的に10時間以上の行動時間、山小屋泊が前提となります。岩場・鎖場での経験と十分な体力が必須です。
一般的に10時間以上の行動時間、山小屋泊が前提となります。岩場・鎖場での経験と十分な体力が必須です。
おすすめ5山
① 槍ヶ岳
長野県北部・標高3180m
車新宿から約5時間30分
電車新宿から電車約4時間15分
コース定数コース定数55〜85
コース例上高地〜槍沢ルート（往復）（14時間）
YAMAPでコースを見る →
YAMAPでコースを見る →
特徴北アルプスの象徴。鋭く尖った穂先は日本の山のシンボル。
おすすめ理由：北アルプスの象徴。鋭く尖った穂先は日本の山のシンボルで、山小屋泊での計画が基本です。
槍ヶ岳の詳細情報を見る →
槍ヶ岳の装備② 奥穂高岳
長野県北部・標高3190m
車新宿から約5時間25分
電車新宿から電車約4時間15分
コース定数コース定数50〜80
コース例上高地〜涸沢〜奥穂高岳（14時間）
YAMAPでコースを見る →
YAMAPでコースを見る →
特徴日本第3位の高峰。北アルプス最高峰で、岩稜帯が連続する難峰。
おすすめ理由：日本第3位の高峰。北アルプス最高峰で、岩稜帯が連続する難峰。初めての北アルプス上級コースには向きません。
奥穂高岳の詳細情報を見る →奥穂高岳の装備③ 薬師岳
富山県・標高2926m
車新宿から約5時間55分
コース定数コース定数50〜75
コース例折立〜薬師岳往復（日帰り）（10時間）
YAMAPでコースを見る →
YAMAPでコースを見る →
特徴北アルプス南部の大きな山。有峰湖を抱く折立からのルートが一般的。広大なカールと日本最大級の高山植物群落が見どころ。太郎平小屋から望む夕暮れが絶景。
おすすめ理由：北アルプス南部の大きな山。広大なカールと日本最大級の高山植物群落が見どころで、太郎平小屋から望む夕暮れが絶景です。
薬師岳の詳細情報を見る →薬師岳の装備④ 空木岳
長野県南部・標高2864m
車新宿から約3時間55分
電車新宿から電車約3時間53分
コース定数コース定数55〜70
コース例池山登山口〜空木岳（往復）（10時間）
YAMAPでコースを見る →
YAMAPでコースを見る →
特徴中央アルプス南部の盟主。長い池山尾根からの日帰りは健脚向け。木曽駒からの縦走でセットで登られることも多い。山頂からの御嶽・南アルプスの眺望が素晴らしい。
おすすめ理由：中央アルプス南部の盟主。長い池山尾根からの日帰りは健脚向けで、木曽駒からの縦走でセットで登られることも多い山です。
空木岳の詳細情報を見る →空木岳の装備⑤ 塩見岳
長野県南部・標高3052m
車新宿から約4時間10分
コース定数コース定数55〜75
コース例鳥倉〜塩見岳往復（1泊）（17時間）
YAMAPでコースを見る →
YAMAPでコースを見る →
特徴南アルプス中央部に位置する3000m超の峰。アクセスに時間がかかる分、静かな山行が楽しめる。山頂直下の岩場が核心部。日本最高所の峠・三伏峠（2580m）が拠点。
おすすめ理由：南アルプス中央部に位置する3000m超の峰。アクセスに時間がかかる分、静かな山行が楽しめます。山頂直下の岩場が核心部です。
塩見岳の詳細情報を見る →塩見岳の装備まとめ：自分の体力に合った山選びが登山を楽しくする
コース定数は同じ帯でも、ルートや天候によって体感難易度が変わります。詳細な条件で山を絞り込みたい方は、以下のツールをお試しください。