🚃 中央線 登山 日帰り おすすめ 新宿発
中央線 登山おすすめ9選｜景信山・大菩薩嶺・乾徳山など新宿発・日帰りOK【2026年版】
最終更新：2026年5月18日
JR中央線（中央本線）は、東京・新宿から山梨方面の名峰へアクセスできる登山者の大動脈です。高尾駅（新宿から約50分）を起点とする高尾・陣馬エリアから、特急あずさで約90分の大菩薩嶺・乾徳山まで、難易度・コース定数・アクセス所要時間を基準に9山を厳選しました。
初心者でも安心して登れる低山から岩稜歩きが楽しめる中上級者向けまで幅広くカバー。電車とバスで登山口まで行けるため、マイカーなしで完結できるのが中央線登山最大の魅力です。
初心者でも安心して登れる低山から岩稜歩きが楽しめる中上級者向けまで幅広くカバー。電車とバスで登山口まで行けるため、マイカーなしで完結できるのが中央線登山最大の魅力です。
🚃 高尾駅（新宿から約50分）：景信山・陣馬山
🚅 初狩駅・大月駅（新宿から約90分）：高川山
🚅 塩山駅・山梨市駅（特急あずさ約90分）：大菩薩嶺・乾徳山・小金沢山
🔀 立川乗り換え（青梅線）：御岳山・高水三山
全9山を掲載 · 難易度別に整理 · バス情報付き · 2026年版
🟢 初心者向け（コース定数20以下）
駅・バス停から登りやすく標高差も少ない3山。登山デビューにもおすすめ。
#1
景信山
東京都・神奈川県 · 727m
人気の山日帰り可 ✅年中登山可
難易度初〜中級
コース定数19〜32
高尾駅からバスで21分。山頂に茶屋が2軒あり、名物のなめこ汁や天ぷらを楽しめる。高尾山・城山・陣馬山への縦走コースの中継点として人気が高く、眺望も良好。コース定数19〜と初心者向けながら縦走に発展できる自由度が魅力。
🚃 JR中央線「高尾駅」→京王バス約21分→小仏バス停（新宿から約50分）
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#2
高川山
山梨県大月市・都留市 · 976m
人気の山日帰り可 ✅年中登山可
難易度初〜中級
コース定数14〜15
初狩駅から徒歩で登山口まで行けるため、バスなしで計画が立てやすい。山頂からは富士山・三ツ峠山・道志山塊が一望でき、コンパクトながら眺望は抜群。大月駅への縦走コースも人気で、日帰りで充実した山行ができる穴場的な一座。
🚅 JR中央本線「初狩駅」から徒歩約15分で登山口（新宿から約90分）
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#3
陣馬山
東京都・神奈川県 · 857m
人気の山日帰り可 ✅年中登山可
難易度初〜中級
コース定数3〜81
藤野駅からバス20分でアクセス可能。山頂の白馬像が象徴的で、360度の開放的な展望が魅力。コース定数の幅が広く、短時間でサクッと登るルートから景信山・高尾山への大縦走まで体力に合わせて選べる。茶屋でのんびりする楽しみ方も人気。
🚃 JR中央線「藤野駅」→バス約20分→陣馬登山口（新宿から約70分）
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🔵 中級者向け（コース定数21〜40）
標高2,000m前後の展望山。日帰り可能だがバス情報の事前確認を。
#4
大菩薩嶺
山梨県 · 2,057m
百名山日帰り可 ⚠️季節運行
難易度初〜中級
コース定数30
日本百名山の中でも屈指のアクセスしやすさ。バスで標高1,600mの上日川峠まで上がれるため登山口から山頂まで標高差が少なく、体力に不安がある人にもおすすめ。大菩薩峠からの稜線歩きと富士山・南アルプスの展望が圧巻。4〜11月のバス季節運行を要確認。
🚅 JR中央本線「塩山駅」→バス約25分→上日川峠（新宿から特急約90分・季節運行）
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#5
小金沢山
山梨県 · 2,014m
二百名山日帰り可 ⚠️季節運行
難易度初〜中級
コース定数20〜28
大菩薩嶺から南へ続く稜線上にある二百名山。上日川峠から大菩薩嶺と合わせた縦走が人気で、静かな森と富士山の眺望が両立できる玄人好みの山。大菩薩峠経由でアクセスし、バスは塩山駅から大菩薩嶺と同ルートで利用できる。
🚅 JR中央本線「塩山駅」→バス約25分→上日川峠（新宿から特急約90分・季節運行）
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🔴 上級者向け（コース定数40以上）
本格的な岩稜・急登あり。登山経験者向けの一座。
#6
乾徳山
山梨県 · 2,031m
二百名山日帰り可 ⚠️季節運行
難易度中〜上級
コース定数28〜40
山頂直下に20mの鎖場「鳳岩」があり、スリル満点の岩稜歩きが楽しめる二百名山。山梨市駅からバスでアクセスでき、標高2,031mからの富士山・南アルプス・八ヶ岳への眺望は圧巻。鎖場を越えた達成感は格別で、中上級者に強くおすすめ。
🚅 JR中央本線「山梨市駅」→バス約30分→乾徳山登山口（新宿から特急約85分・季節運行）
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⚠️ 以下3山はJR中央線から乗り換えが必要ですが、中央線ユーザーが自然にアクセスできる山として紹介します。高尾山は京王線（高尾駅で乗り換え・徒歩1分）、御岳山・高水三山はJR青梅線（立川乗り換え）が最寄りです。
#7
高尾山
東京都 · 599m
日帰り可 ✅年中登山可
難易度初級
コース定数8〜51
年間300万人が訪れる世界屈指の登山者数を誇る山。ケーブルカー・リフト・6本の登山道で多彩なルートを選択でき、登山デビューから中上級者まで対応。景信山・陣馬山への縦走起点としても機能し、中央線登山計画の起点になることが多い。
🚃 京王線「高尾山口駅」徒歩5分（JR高尾駅から京王線乗り換え徒歩1分・新宿から約50分）
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#8
御岳山
東京都 · 929m
人気の山日帰り可 ✅年中登山可
難易度初級
コース定数8〜14
武蔵御嶽神社が鎮座する霊峰。ケーブルカーで一気に標高831mまで上がれるため家族連れや登山デビューにも最適。山頂付近に宿坊・茶店が並び、奥の院や日の出山への縦走も楽しめる。秋の紅葉・レンゲショウマの群生も見事。
🚃 JR青梅線「御嶽駅」→バス約10分→ケーブルカー約6分（立川乗り換え・新宿から約90分）
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#9
高水三山
東京都 · 793m
人気の山日帰り可 ✅年中登山可
難易度初〜中級
コース定数16〜20
高水山・岩茸石山・惣岳山の3座を一日で縦走できるコース。軍畑駅スタート・御嶽駅ゴールの縦走が定番で、バスなしで完結できる手軽さが魅力。岩茸石山からの展望が特に良く、3座踏破という達成感も大きい初〜中級者に人気の山。
🚃 JR青梅線「軍畑駅」徒歩（立川乗り換え・新宿から約90分）
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よくある質問
中央線で行ける登山スポットはどこですか？
景信山（高尾駅→バス21分）・陣馬山（藤野駅→バス20分）・高川山（初狩駅→徒歩）・大菩薩嶺（塩山駅→バス25分）・乾徳山（山梨市駅→バス30分）の5座がJR中央線のみでアクセス可能です。高尾山・御岳山・高水三山は乗り換えが必要ですが中央線沿線からアクセスしやすい山です。
中央線で行ける初心者向けの山はどこですか？
高川山（コース定数14〜15・初狩駅から徒歩）と景信山（コース定数19〜32・高尾駅からバス）が初心者向けです。高川山は駅から徒歩で登山口まで行けるためバス待ちが不要で、登山デビューにも計画しやすいのが特徴です。
特急あずさで行ける登山はどこですか？
塩山駅（新宿から特急約90分）から大菩薩嶺・乾徳山・小金沢山、山梨市駅（新宿から特急約85分）から乾徳山にアクセスできます。大菩薩嶺は上日川峠行きバスが4〜11月の季節運行のため、事前に時刻表を確認してください。
中央線沿線で百名山に登れますか？
大菩薩嶺（日本百名山・2,057m）が塩山駅からバスでアクセスできます。上日川峠まで標高1,600mまでバスで上がれるため百名山の中では比較的登りやすく、登山を始めた方の百名山デビューとして人気があります。
高尾山は中央線で行けますか？
高尾山の最寄り駅は京王線の高尾山口駅です。JR高尾駅から京王線高尾山口駅への乗り換えは徒歩約1分のため、新宿から乗り換えを含めて約50分でアクセスできます。