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百名山で初心者が登れる山【30選】

「百名山に挑戦したいけど初心者でも登れる山があるか不安」という方へ。日本百名山のなかでもコース定数35以下・整備されたルートの山を30座厳選しました。 百名山=難しいというイメージがありますが、実はコース定数20以下の山もあります。このページでは難易度順(コース定数の低い順)に並べているので、自分のレベルに合った百名山を見つけてください。
🌱 コース定数〜20:高尾山・大菩薩嶺など
🥾 コース定数20〜28:那須岳・霧ヶ峰など
⛰ コース定数28〜35:雲取山・谷川岳など

全30山を掲載 · Yamatch調べ · 2026年版

#1

美ヶ原

長野県中部 · 2,034m
百名山日帰り可
新宿から車 2時間55分
難易度初級
コース定数14
🥾 2時間 / 5.0km

日本最大規模の高原状の山。山頂付近まで車道が通じており、広大な草原と牛の放牧が広がる。王ヶ頭からはアルプス全山の大パノラマ。

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#2

草津白根山

群馬県 · 2,160m
百名山日帰り可電車OK
新宿から車 2時間45分
難易度初〜中級
コース定数16
🥾 2時間 / 4.0km
🚃 🚅長野原草津口駅→バス25分→草津温泉

活火山で入山規制あり。湯釜は鮮やかなコバルトブルーの火口湖。

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#3

蔵王山

宮城県・山形県 · 1,841m
百名山日帰り可
新宿から車 5時間40分
難易度初〜中級
コース定数16
🥾 2時間 / 5.0km

東北を代表する火山。エコーラインで標高1600mまで車で上がれ、御釜(火口湖)の神秘的な青い水面が名物。冬の樹氷(スノーモンスター)でも知られる。東北道経由で大船から約6時間。

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#4

筑波山

茨城県 · 877m
百名山日帰り可電車OK
新宿から車 2時間30分
難易度初級
コース定数17
🥾 3時間30分 / 5.6km
🚃 つくば駅→バス40分→筑波山神社入口

百名山最低峰。ケーブルカー・ロープウェイあり。山頂からは関東平野を一望。

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#5

霧ヶ峰

長野県南部 · 1,925m
百名山日帰り可電車OK
新宿から車 2時間50分
難易度初級
コース定数18
🥾 2時間30分 / 6.0km
🚃 茅野駅→バス30分→霧ヶ峰(季節)

高原のなだらかな地形が広がる。ニッコウキスゲの群生で有名。

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#6

乗鞍岳

長野県北部 · 3,026m
百名山日帰り可
新宿から車 4時間30分
難易度初〜中級
コース定数18
🥾 2時間30分 / 5.0km

バスで2700mの畳平まで行けるため、初心者でも3000m峰に登れる。

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#7

天城山

静岡県 · 1,406m
百名山日帰り可
新宿から車 3時間5分
難易度初〜中級
コース定数20
🥾 4時間30分 / 8.0km

伊豆半島の最高峰。シャクナゲの群生地として有名。川端康成の小説の舞台。

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#8

赤城山

群馬県 · 1,828m
百名山日帰り可
新宿から車 2時間20分
難易度初〜中級
コース定数20
🥾 3時間30分 / 6.0km

上毛三山の一つ。カルデラ湖(大沼)を擁する成層火山。展望が良い。

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#9

男体山

栃木県 · 2,486m
百名山日帰り可電車OK
新宿から車 2時間40分
難易度中〜上級
コース定数22
🥾 7時間 / 8.2km
🚃 東武日光駅→バス20分→二荒山神社

日光の象徴。中禅寺湖の西に聳える円錐形の火山。山頂から中禅寺湖の絶景。

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#10

焼岳

長野県北部 · 2,455m
百名山日帰り可
新宿から車 4時間45分
難易度中〜上級
コース定数24
🥾 6時間 / 9.0km

北アルプス唯一の活火山。山頂付近の噴気と硫黄の景観が迫力満点。

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#11

木曽駒ヶ岳

長野県南部 · 2,956m
百名山日帰り可電車OK
新宿から車 3時間30分
難易度初〜中級
コース定数25
🥾 4時間 / 4.0km
🚃 駒ヶ根駅→バス25分→菅の台バスセンター

ロープウェイで標高2,612mの千畳敷カールまで一気にアクセス。初心者でも本格的な高山の雰囲気を楽しめる中央アルプスの主峰。夏の千畳敷カールは高山植物の宝庫。

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#12

至仏山

群馬県 · 2,228m
百名山日帰り可
新宿から車 3時間5分
難易度中級
コース定数28
🥾 6時間 / 10.0km

尾瀬を代表する山。蛇紋岩の山で固有種の高山植物が多い。

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#13

磐梯山

福島県 · 1,816m
百名山日帰り可電車OK
新宿から車 4時間
難易度中級
コース定数28
🥾 4時間30分 / 8.0km
🚃 猪苗代駅→バス30分→八方台(季節)

福島のシンボル。磐梯朝日国立公園の主峰。猪苗代湖を見下ろす。

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#14

安達太良山

福島県 · 1,700m
百名山日帰り可電車OK
新宿から車 4時間25分
難易度初〜中級
コース定数28
🥾 3時間30分 / 6.0km
🚃 🚅二本松駅→バス30分→岳温泉(季節)

「ほんとの空」で知られる高村光太郎の詩の舞台。ゴンドラで気軽に登れる人気の福島の名山。

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#15

雨飾山

長野県北部 · 1,963m
百名山日帰り可
新宿から車 4時間55分
難易度中〜上級
コース定数28
🥾 6時間 / 10.0km

北アルプス最北端の名峰。笹平の笹原と双耳峰の山容が美しい。紅葉の名所。

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#16

大菩薩嶺

山梨県 · 2,057m
百名山日帰り可電車OK
新宿から車 2時間10分
難易度初〜中級
コース定数30
🥾 4時間 / 9.0km
🚃 塩山駅→バス25分→上日川峠(季節)

草原状の稜線から富士山や南アルプスの展望が開ける。アクセスが良く人気。

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#17

那須岳

栃木県 · 1,915m
百名山日帰り可電車OK
新宿から車 3時間30分
難易度中級
コース定数30
🥾 3時間30分 / 5.5km
🚃 🚅那須塩原駅→バス30分→峠の茶屋入口

栃木県の名峰。活火山で荒涼とした火山景観が広がる。

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#18

四阿山

群馬県 · 2,354m
百名山日帰り可
新宿から車 2時間55分
難易度中級
コース定数30
🥾 5時間30分 / 10.0km

上信国境の雄峰。なだらかな山容で、高山植物が豊富。

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#19

妙高山

新潟県 · 2,454m
百名山電車OK
新宿から車 4時間
難易度中〜上級
コース定数30
🥾 9時間 / 14.0km
🚃 妙高高原駅→バス30分→燕温泉

越後富士の異名を持つ新潟の名峰。スカイケーブル利用ルートも人気。火打山とのセット登山も定番。

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#20

燧ヶ岳

福島県 · 2,356m
百名山日帰り可
新宿から車 4時間25分
難易度中〜上級
コース定数30
🥾 6時間 / 10.0km

東北最高峰。双耳峰の雄姿と尾瀬の自然が魅力。

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#21

西吾妻山

福島県 · 2,035m
百名山日帰り可
新宿から車 4時間40分
難易度初〜中級
コース定数30
🥾 2時間30分 / 5.0km

磐梯吾妻スカイラインで浄土平まで車で行ける。一切経山の魔女の瞳(五色沼)は絶景。

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#22

日光白根山

栃木県 · 2,578m
百名山日帰り可
新宿から車 3時間5分
難易度中〜上級
コース定数31
🥾 5時間 / 9.0km

関東以北の最高峰。コバルトブルーの五色沼が山頂付近に広がる。

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#23

火打山

新潟県 · 2,462m
百名山電車OK
新宿から車 4時間15分
難易度中〜上級
コース定数32
🥾 9時間 / 17.0km
🚃 妙高高原駅→バス30分→笹ヶ峰(季節)

妙高山と並ぶ頸城山塊の名峰。山頂付近の天狗の庭は高層湿原の絶景。高山植物が豊富。

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#24

御嶽山

長野県南部 · 3,067m
百名山日帰り可
新宿から車 4時間50分
難易度中〜上級
コース定数32
🥾 4時間30分 / 8.0km

独立峰の霊峰。2014年噴火で現在も入山規制あり。規制区域・最新情報の確認必須。

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#25

丹沢山

神奈川県 · 1,567m
百名山日帰り可
新宿から車 1時間15分
難易度中級
コース定数59
🥾 6時間 / 13.4km

神奈川県最高峰エリア。ブナの原生林が美しく、四季を通じて楽しめる。

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#26

両神山

埼玉県 · 1,723m
百名山日帰り可
新宿から車 2時間5分
難易度中級
コース定数33
🥾 7時間30分 / 11.0km

鋸状の岩峰が連なる個性的な山容。クサリ場が多く登り応えがある。

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#27

巻機山

新潟県 · 1,967m
百名山日帰り可電車OK
新宿から車 3時間25分
難易度中〜上級
コース定数34
🥾 7時間 / 13.0km
🚃 六日町駅→バス27分→清水(季節)

越後の名峰。山頂付近は広大な湿原が広がり、池塘が点在する。

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#28

会津駒ヶ岳

福島県 · 2,133m
百名山日帰り可
新宿から車 4時間25分
難易度中〜上級
コース定数34
🥾 7時間 / 11.0km

湿原と池塘が広がる稜線が美しい。東北南部の名峰。

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#29

浅間山

長野県南部 · 2,568m
百名山日帰り可
新宿から車 2時間45分
難易度中級
コース定数35
🥾 6時間 / 10.0km

日本最大級の活火山。噴火活動のため入山規制あり。事前確認必須。

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#30

立山

長野県北部 · 3,015m
百名山日帰り可電車OK
新宿から車 5時間40分
難易度初〜中級
コース定数35
🥾 4時間 / 6.0km
🚃 富山駅→立山ケーブル→室堂(季節)

富山県を代表する霊峰。室堂から比較的容易に登れ、眺望が素晴らしい。

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よくある質問

初心者でも登れる百名山はありますか?

はい。高尾山(コース定数8〜14)・大菩薩嶺(14〜20)・霧ヶ峰(12〜18)など{n}座を掲載しています。コース定数20以下なら体力に自信がなくても挑戦できます。

百名山に挑戦するなら最初の山はどこがいいですか?

大菩薩嶺(山梨県)がおすすめです。コース定数14〜20で、電車+バスでアクセスでき(季節運行)、広い草原と富士山の展望が楽しめます。初心者の最初の百名山として最適です。

百名山と二百名山の違いは何ですか?

百名山は登山家・深田久弥が1964年に選定した日本を代表する100の山です。二百名山はその候補から選ばれた次点の山々で、知名度は低いながら魅力的な山が多く、混雑が少ない傾向があります。